co dalej

Zdecydowanie za mało jem ostatnimi czasy, a jako że kosmitą nie jestem, to i sił ubywa....i żadnym pocieszeniem nie jest, że jak tak dalej pójdzie to 8 na wadze z przodu zobaczę:-( 05.10,18 ławka 97,5 3x3 MWL 82,5 x 2 Ławka 65 x 20 (}:-( ) Hajpul szeroko 60 6s x 3p Przysiady 20 x 8 40 x 8 55 x 8 70 x 8 85 x 8 100 x 8 (ani jednego więcej bym nie [...]

Rany.. zobaczyłam 3km i się przestraszyłam co będzie dalej}:-( ale 40 min mnie uspokoiło.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-03-03 12:53:45

[...] , antybiotyków itd bo mi już nie podłączają to mam być pod okiem dietetyka szpitalnego i kardiologa i endokrynologa to będę tam siedział kolejny tydzieńalbo dłużej. A dalej po szpitalu będą mnie martretować Co ja mam robić. Wykończą mnie psychicznie , już nocami tam płaczę . Wyjdę ulany nie o 8 a o 16 wzwyż i w dodatku z depresją [...]

[...] i awansował do wieczornego finału. - To nie było jakieś super pchnęcie, tylko takie, żeby przekroczyć linię i się zakwalifikować. Mam nadzieję, że wieczorem pchnę znacznie dalej - powiedział Majewski. Do półfinału awansowali wszyscy trzej startujący indywidualnie polscy czterystumetrowcy. W pierwszej serii Łukasz Krawczuk był trzeci (45.92), w [...]

[...] chyba jest od ciebie bo tylko robi ochy i achy a sam się osmieszył pisząc że nie brał nigdy gainera a dwie linijki nizej już go polecał jako super produkt innej osobie.Idąc dalej temat ten wcale nie promuje firmy Scitec a ma wręcz odwrotny skutek,gdyż nikt tego tematu nie bierze powaznie,ze względu właśnie na takie kwiatki jak teraz.Też nie [...]

[...] temu, stwierdził, że moja wada postury jest na tyle "mała", że nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu w tym siłowni. Zalecił chodzenie na basen ;) To jeśli FBW dalej jest okej to prośba o ocenę takiej rozpiski i pomoc bo ma kilka wątpliwości. Również zestawy A i B 3 x w tygodniu. Zestaw "A" Wypychanie ciężaru na suwnicy [...]

[...] dwa miesiace i chcem go teraz zmienic... moj rekord na klate prez 2.5 miesiaca wzrosl z 50 kg na 68 kg z czego jestem zadowolony... masy tez troche przyszlo... jednak chcem dalej trenowac treningiem ktory skupial by glownie robienie masy... dodam jeszcze ze mam 17 lat i cwicze bez odzywek... prosze o rozpisanie treningu ... lub pomoc przy tym... [...]

[...] (niech doda do min 3 posilkow) Obserwujcie co sie dzieje przez dwa tygodnie (zabierz jej wage nich sie nie wazy codziennie ) jezli bedzie chudnac, zostawcie, jak nie obetnijcie tylko 100kcal po rowno i dalej obserwujcie. Poki obwody ida w dol nie przyspieszajcie. I pozwol jej na tego jednego cheat meal raz w tygodniu by nie stracila zapalu

Jest -oka-przemyśl co usłyszałeś(przeczytałeś0 i konsultuj dalej z nami Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Kurcze... dalej dumam nad tym co zjeść na szybko przed z samego rana... A może banan? w później drugi do owsianki w pracy na sniadanie. Co myślicie?

Siema, widze ze stara gwardia sie nie wykruszyla i dalej walczy ;-) Napisz co nowego sie dzieje :D

[...] mówie że nie mam żadnych bolących gózków( to już od dawna) a tych małych też nie tylko od czasu do czasu coś sie pojawii. Teraz zmieniłem aknemcycin na zineryt i jedziemy dalej:) z tego co wiem to tetrarysal trzeba brać przynajmiej 6 miesięcy a nawet dłużej. Przestaje sie brać wtedy gdy od 7 tygodni (około) nie powstają żadne przyszyczki- [...]

[...] by 10 tabsów clomifenu ale na wszelki wypadek leopiej 20 tabsów I ja bym twój cykl tak zmodyfikował: 1TYDZIEN-1prolongatum,zaczynambrac metanabol 2TYDZIEN-2prolongatum,dalej biore mete 3TYDZIEN-2prolongatum,ostatni tydzien mety,co 3 dzien winstrol 4TYDZIEN-2prolongatum,co 3 dzien winstrol 5TYDZIEN-2prolongatum,co 3 dzien winstrol [...]

Nie mogłem edytować: Mój przykładowy tydzień wygląda tak: Poniedziałek bieg spinty + trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała Wtorek wolne Środa rano bieg sprinty + trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, wieczorem basen Czwartek wolne Piątek rano trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, wieczorem basen Sobota Rano bieg [...]

[...] / 70x5 / 55x16 / 45x20 Komentarz ogólny- Zacznę od tego, że jeden regres za dużo w rozpiętkach i jedna seria w gilotynie (przypadek). Ok, wyciskanie nawet ok, trochę jednak dalej wkurviony, że tak słabo z siłą. Rozpiętki, ostro klatka dostała tylko nie wiem jak technicznie, żeś mnie nastraszył z tym barkiem to ciągle o tym myślałem%-) widzę sam, [...]

[...] na czymś co można już nazwać owocnym startem, myślę, że 60kg 20 razy w przysiadach czy 100kg we wiosłowaniu są wynikami o których marzy nie jeden początkujący :) trzymaj tak dalej, a z pewnością będziesz dopinał wszystkie swoje cele - nie ważne, w jakim środowisku je ustalisz czy to będzie rodzina, praca, czy ciężka sytuacja... wojownik jest w [...]

Trenuj dalej, ale z głową-masz predyspozycje Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

masz chlopie soga za ta sylwetke, mam prawie identyczna jak twoja na tych pierwszych zdjęciach, a jak zaczynalem to mialem tyle samo co ty w witce i w klacie, po pol roku ćwiczenia juz mi troche przybylo. ćwicz dalej, bedzie za***iście.

[...] STS® Metabolic Activator. Póki co żadnych spalaczy nie używaj nie będziesz potrzebował I teraz tak ode mnie i nie będę się powtarzał bo dobrze Ci ludzie piszą a Ty dalej dyskutujesz z jakimiś ekspertami za dychę. Dział odżywianie poszukaj o diecie zbilansowanej. Dział trening dla początkujących poszukaj o treningu ACT lub FBW Dział [...]

[...] przy jakiej wadze mniej więcej mam zacząć redukcje? Da się to jakoś określić?( wzrost 172cm, obecna waga 68kg). Czy mam za jakiś czas znów wrzucić fotki i ocenicie co ze mną dalej? Albo inaczej sforumłuje to pytanie, bo mam wrażenie, że źle myślę. Cel mój to jak najwięcej masy mięśniowej. Ile kg to dla mnie nie istotne, bardziej liczą się obwody, [...]